빛나는 피부를위한 요거트의 강력한 영양소 활용법

요거트는 피부에 좋습니다.

요거트는 맛있는 비타민 포장 식품으로 아침 식사에 적합하며 건강에 좋은 간식으로도 섭취 할 수 있습니다. 그러나 요구르트가 국소 적으로 적용될 때 피부에 큰 이점이 있다는 것을 알고 있습니까?

요구르트는 고대부터 피부에 사용되었습니다. 인도에서는 요구르트를 사용하는 것이 여전히 여드름과 여드름을 제거하는 좋은 방법으로 평가되고 있습니다. 고대 이집트의 클레오 파트라조차도 그녀의 피부를 빛나고 젊게 유지하는 매일 신 우유 목욕으로 유명했습니다.

이 기사에서는 피부에 대한 요구르트의 이점, 이러한 이점을 담당하는 강력한 영양소 및 건강하고 빛나는 피부에 요구르트를 사용하는 쉬운 수제 레시피를 살펴 보겠습니다.

요거트에는 피부에 특히 좋은 영양소가 들어 있습니다.

피부에 좋은 요구르트 영양소

요거트에는 많은 강력한 영양소가 포함되어 있지만 여기서는 건강한 피부를 젊어지게하고 촉진시키는 영양소에 중점을 둘 것입니다. 요구르트를 피부에 건강하게 만드는 4 가지 영양소는 다음과 같습니다.

아연

일반 요구르트 100g마다 1mg의 아연이 포함되어 있습니다.

  • 여드름이나 발진으로 인한 붉은 붓기를 줄이는 데 도움이되는 항염증제 성분이 포함되어 있습니다. 가벼운 수렴 제로 조직을 조이는 데 도움이됩니다. 세포의 생식과 조직의 성장에 필요합니다. 여드름과 여드름을 완화시킵니다. 피지선의 오일 생성을 조절하여 지성 피부와 빈번한 여드름 발병을 예방합니다.

유산

요거트의 주요 성분 중 하나 인 락트산은 많은 스킨 케어 제품에 사용됩니다. 피부에 좋은 이유는 다음과 같습니다.

  • 건조한 피부를 각질 제거하고 보습하여 매끄럽게 만듭니다. 주름을 예방하고 기존 주름의 모양을 줄입니다.

칼슘

피부의 표피 층의 대부분은 칼슘으로 구성되어 있습니다! 칼슘은 다음과 같은 이유로 피부에 중요합니다.

  • 건조한 피부를 예방하고 치유하는 데 도움이되는 항산화 제를 함유하고 있습니다. 피부 재생을 촉진합니다.

비타민 B

요거트에는 비타민 B2 (리보플라빈), B12 및 B5가 풍부합니다. 요거트 1 인분에는 리보플라빈 일일 권장량의 20 ~ 30 %가 들어 있습니다. 다음은 B 비타민의 기능에 대한 설명입니다.

  • 리보플라빈은 피부를 빛나고 수분을 유지합니다. 리보플라빈은 세포 성장 및 재생에 필요합니다. 리보플라빈은 자유 라디칼에 의한 산화 적 손상으로부터 피부 세포를 보호합니다. 비타민 B5는 세포에서 건강한 지방의 제조를 촉진합니다.
플레인 요거트에는 젖산, 아연 칼슘 및 비타민 B를 포함하여 피부에 좋은 중요한 영양소가 들어 있습니다.

피부용 플레인 요거트

피부에 사용할 요구르트를 구입할 때는 요구르트가 단맛이없는 (일반) 유형인지 확인하십시오. 맛이 좋은 요구르트는 자극을 유발하고 기존 여드름이나 발진을 악화시킬 수 있습니다. 뚱뚱하고 살아있는 문화가 담긴 요거트를 구입하면 진정한 아름다운 결과를 볼 수 있습니다. 요거트 크림과 그릭 요거트는 더 두꺼운 일관성을 가진 옵션으로, 필요하지는 않지만 얼굴 마스크가 너무 칙칙해지고 엉망이되는 것을 막을 수 있습니다.

라이브 문화가있는 요거트를 구입 한 후에는 요거트를 사용하여 자신 만의 요거트를 쉽게 만들 수 있습니다.

요거트가 함유 된 스킨 케어 레시피

1. 더 밝고 밝은 피부

정기적으로 얼굴에 요구르트를 바르면 잡티와 두더지의 가시성이 줄어들고 주근깨가 사라지고 햇볕에 쬐인 피부가 밝아 질 수 있습니다. 영양이 풍부한 얼굴 마스크를 위해 많은 요구르트가 필요하지 않습니다. 1-2 티스푼이 필요합니다.

이 마스크에 트위스트를 추가하려면 레몬 또는 오렌지 주스 몇 방울을 추가하십시오. 이 주스는 피부 미백 특성으로 알려진 구연산을 함유하고 있기 때문에 추가 보너스입니다.

레몬 주스를 3 ~ 5 방울로 제한하십시오. 너무 많은 구연산이 피부를 태울 수 있습니다!

2. 작은 피부 모공

피부에 큰 모공을 수축시키고 조이려면 얼굴에 일반 요구르트 한 스푼을 부드럽게 펴십시오. 피부가 마스크를 흡수 할 때까지 약 10-15 분 정도 기다린 다음 시원한 물로 요구르트를 헹굽니다.

빠른 팁 : 얼굴 마스크를 제거한 직후에는 모이스처 라이저를 사용해야합니다 (자연 스러우려면 올리브 오일을 사용할 수 있음). 요거트 마스크가 피부를 약간 딱딱하고 팽팽하게 만들 수 있기 때문입니다.

3. 여드름없는 피부

여드름을 제거하는 빠른 치료법이 많이 있습니다. 요거트는 이러한 많은 치료법에 사용되는 주요 성분으로 주로 영양가있는 안면 마스크를 만듭니다. 요거트를 특별하게 만드는 이유는 그것을 먹거나 직접 얼굴에 바르면 피부에 도움이된다는 것입니다. 요구르트를 경구로 복용하면 피부에 바르는 것만 큼 효율적으로 작동합니다. 요거트는 본질적으로 산성이므로 몸에서 다양한 여드름을 일으키는 박테리아와 세균을 파괴하는 데 도움이됩니다.

4. 주름없는 얼굴

피부를위한 요거트의 가장 중요한 장점 중 하나는 노화 방지 특성이있어 활성 산소와 싸우는 데 도움이된다는 것입니다. 자유 라디칼은 피부 세포에서 산소 분자를 제거하여 피부를 손상시키기 때문에 피부에 위험합니다. 자유 라디칼은 또한 피부에 잔주름과 주름을 나타냅니다.

빠른 팁 : 요거트 마스크가 마를 때까지 기다릴 때 얼굴 근육을 웃거나 말하거나 움직이지 않도록하십시오. 요거트가 팽팽하게되므로 피부를 스트레칭하고 싶지 않다. 그렇게하면 실제로 얼굴에 주름이 생길 수있다!